Yo sí como y estoy delgada: para adelgazar hay que comer

Hoy en día tenemos a nuestra disposición todo tipo de dietas la de proteínas, la de los ayunos, la de la fruta, la de no cenar, la de los batidos, la de todo a la plancha y todas tienen algo en común: en todas ellas se come poco. Comer es tan importante como respirar. Con la comida alimentamos nuestras células, que son las que forman nuestro organismo. Hay que comer para hacer deporte, para trabajar, para pensar… para adelgazar. La actriz y presentadora Patricia Pérez lleva varios años formándose en naturopatía, nutrición, dieto terapia energética, alimentos, enzimas y el papel fundamental que tienen en nuestro organismo, y ha elaborado un plan propio que ha terminado con sus problemas de salud y que defiende todo lo contrario: comer mucho y bien. En Yo sí como nos desgrana punto por punto, de forma clara y amena, todo lo que ella ha descubierto en relación con la comida mientras derriba algunos mitos que la patata o el aguacate engordan, que por las noches no se puede tomar carbohidratos, que es bueno beber en las comidas para saciar el hambre, que el mejor postre es la fruta o que el zumo de naranja en ayunas es lo más recomendable y nos explica la relación que existe entre la alimentación y el estado de ánimo.

Our body is in a constant process of restoration. Every second, twenty million cells replace those that are no longer functioning. The objective is to create new, identical cells while avoiding copies, the origin of cancers. We need to construct the most favorable environment for our bodies. In You Are the Best Medicine, Dr. Frederic Saldmann, cardiologist, nutritionist, and hygiene specialist, explains point by point how to achieve this by paying attention to the key aspects of health: nutrition, weight, allergies, digestion, sleep, sexuality, and aging.