Mejora tu salud de poquito a poco: una guía completa de bienestar para tí y tu familia

¿Quieres ser saludable a largo plazo y para siempre? En Mejora tu salud de poquito a poco el doctor Juan Rivera te revela un plan de acción metódico y realista para que puedas lograrlo. Olvídate de las dietas de moda y los planes de ejercicios que intimidan. En estas páginas, y con el mismo estilo ameno, sencillo y directo con que lo ves en la televisión, el doctor Juan te explica los siete mandamientos para mejorar tu salud:
Con la dieta de poquito a poco aprenderás a alimentarte bien y lograr el peso que deseas, sin trucos ni medidas extremas.
El que no camina, se oxida, por eso el doctor Juan ha diseñado un sencillo programa que te ayudara a ponerte en forma, a tu ritmo.
¡Dormir no es un lujo, es bienestar! Aprende como disfrutar de un sueño reparador y a desengancharte de las pastillas para dormir con alternativas sanas.
El estrés es la epidemia del siglo y sus consecuencias son dramáticas. El doctor Juan te propone cinco pasos para manejarlo.
Descubre los efectos positivos del sexo en tu cuerpo y como solucionar los problemas que deterioran la vida sexual.
Cuida de la salud de tu bebe antes de concebirlo y sigue los cuatro pasos del doctor Juan para un embarazo saludable.
¡Toma las riendas de tu salud! El doctor Juan te dice como evitar los errores médicos y protegerte de procedimientos innecesarios.
“Muchas de las personas que me ven por televisión, me escriben o me saludan en la calle creen que, en cuanto a salud y estilo de vida, soy perfecto. ¡No lo soy! Vas a encontrar en este libro historias muy personales, entre ellas algunas que hago publicas por primera vez.” (Doctor Juan Rivera)

Known to the Hispanic community as the Chief Medical Correspondent for Univision, Dr. Juan Rivera, an internist with a specialty in cardiology and training at the John Hopkins University Hospital, has created this complete health and wellness plan for the Hispanic community. In Improve Your Health Little by Little Dr. Juan explains the four illnesses that menace the Hispanics in the USA and details the seven commandments to achieve long-term good health.”